中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→
中新网7月5日电 国家卫生健康委5日就“时令节气与健康”举行发布会,中新专北京中医药大学教授鲁艺介绍,健康建议小暑时节,暑节梅州市某某文化传媒培训学校我们特别注意两个脏腑的气何养生,一个是养生心,另一个是中新专脾。心在中医理论中是健康建议君主之官,性属火,暑节其气通于夏。气何也就是养生说,在夏天阳气非常亢盛的中新专时候,我们的健康建议心气也容易过旺,因此很容易出现心情烦躁甚至包括睡眠不好这些症状,暑节尤其是气何对于有一些基础性的心脑血管疾病的老年人来讲,这些就更加常见。养生梅州市某某文化传媒培训学校对于这样的人群,建议在夏天的时候,尤其是在小暑时节,可以减少过度消耗体力,多静少动。同时,还要避免过度忧思,避免干扰耗伤心血。中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→
2024-07-05 17:08:24 来源:中国新闻网 作者:刘湃 责任编辑:刘湃 2024年07月05日 17:08 来源:中国新闻网 大字体 小字体 分享到:
此外,在小暑时节,由于出汗过多,因此经常会伤及心阴,因此出现胸闷、口干、短气这些症状,这些症状同时伴随的有非常常见的症状,就是非常的疲惫。如果出现这样的现象,尤其是体弱人群如果出现这样的现象,可以服用一些像生脉饮或者西洋参茶来改善这些症状。
第二个脏腑是脾,脾在中医理论中是属土的,喜燥恶湿,在时节对应上来讲,是通于长夏季节。长夏季节就是我们小暑这段时间。脾的生理特点是主运化的,主身轻降浊,我们的食物进入体内之后要经过脾胃的运化才能够化生气血,濡养全身。在长夏时节,在小暑时节,湿邪很容易困脾,造成脾胃功能运化的失常,比如会出现消化的障碍,会出现腹胀,甚至食欲下降还有腹泻等等。因此我们在养生的时候,可以有意识地多服用一些健脾的食物,像薏仁、山药、陈皮这些食物,可以多吃一些。另外,要避免过食寒冷,非常寒凉的食物往往会伤及我们的脾阳,造成寒湿内运,因此我们在这个时候主要是关注这两个脏腑。 更多精彩内容请进入健康·生活频道
-
上一篇
-
下一篇
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 外交部:“台独”与台海和平水火不容
- 哥伦比亚错失杀死比赛良机!卡斯塔尼奥无人盯防推门偏出
- 注定会引发争议!英荷战裁判曾为300欧贿赂参与假球,被禁赛半年
- 媒体人:前CBA球员孙思尧将加盟日本B1联赛茨城机器人队
- 福建海警位东引岛、马祖岛附近海域开展综合执法巡查
- 《长相思》导演评论区沦陷!第二季口碑崩塌,被质疑给相柳加戏
- 西媒述评日本经济正迎来“代际更迭”
- “美到窒息!她的存在证明了‘美’的无限可能”,被誉为内娱颜霸
- 太阳爆发7年来最强耀斑,网友组团“追极光”,还有人晒出攻略
- 官方:皇家社会攻击手罗伯托
- 麦卡利斯特社媒:准备好迎接在迈阿密的决赛,阿根廷队加油!
- 麦卡利斯特社媒:准备好迎接在迈阿密的决赛,阿根廷队加油!
- 又A又美的刘亦菲,和LV一起对撞柔与韧
- 哥伦比亚错失杀死比赛良机!卡斯塔尼奥无人盯防推门偏出
- 夏克立即将见到女儿夏天,难掩心中的激动,离婚官司迎来反转
- 美国通胀降温,人民币汇率创三周新高
- 赵露思艳压、迪丽热巴翻车?时装周内娱明星是赢麻了还是丢人?
- 津媒:费南多加盟申花是三赢;泰山需用良好表现赢回球迷尊重
- 王诗龄又胖了,回国和父亲在北京过暑假,打电话时大跨步前行
- 三部门紧急调拨1.3万件中央救灾物资支援川渝
- 搜索
-